月子期间的饮食需要十分注意，下面让小编为大家介绍一下月子餐的“宜”与“忌”。
月子餐的“宜”与“忌”
1、产后宜多喝汤
产后新妈妈身体虚弱，应该多补充水分，可以多喝一些清淡的蛋汤、鱼汤等，千万不要着急喝催乳汤，因为新妈妈的乳腺管还未完全通畅，提前催奶会增加疼痛。
2、产后要多喝水
产后新妈妈身体虚弱，应该多喝水，这样不仅可以加强排毒，又可以加快体内的新陈代谢。
（图片id：50532402，什么是月子餐）
3、产后应忌生冷食物
产妇在生产过程中消耗大量体能，体内的激素水平下降了，新陈代谢也会跟着降低，体质由内热变成虚寒，所以忌生冷食物。
4、产后不能吃水果蔬菜
产后不能吃水果蔬菜这个观点是片面的，新妈妈需少吃寒性和凉性蔬菜和水果，多选择温热性蔬菜和水果。
5、产后忌吃辛辣温燥食物
新妈妈不宜吃辛辣食物，因为辛辣温燥食物会增加体内的虚火，很容易会导致口舌生疮、便秘或痔疮等问题。
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