3、柑桔类水果
柑桔类水果中含有丰富的维生素A、B1、C,其含量分别是苹果的3倍,建议小孩每天吃2个新鲜的柑桔类水果,对身体长高大有益处。
4、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A和维生素C,其含有的维生素B1和维生素B2是圆白菜的3倍,茄子的17倍,此外,除菠菜外,富含维生素的蔬菜还有生菜、油菜、莴苣和青椒等。
(图片ID:41669573,小孩长高吃什么)
5、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C和烟酸等,小孩常吃可以促进其茁壮成长,建议家长们在宝宝的食谱中每天加入胡萝卜100克。
饮食注意事项:上述食物均不可过于单一食用,也不可过量食用。
以上就是小孩长高吃什么的全部内容介绍,希望能对您有帮助。